為什麼要靜坐?
我們的心二十四小時都一直在活動當中－－從醒來的那一刻開始，一直到晚上就寢，甚至在睡夢中，心也一直在動。念頭在我們的腦海裡，一直轉個不停。佛教常把心比喻成野猴子，總是從一根枝頭跳到另一根枝頭，讓人難以控制。如此的躁動不安，久而久之就演變成習慣性的分心，使得心的潛能無法完全展現出來。靜坐能讓我們更專注，讓我們不再當自己的情緒和習慣的奴隸，而能夠當自己的主人。在練習靜坐的過程中，我們學習如何將自己的心平靜下來。靜坐不僅能夠讓身心放鬆，對我們的健康也有很大的正面影響。再者，我們的精神可以更集中，我們能更加認識自己，也能夠看清楚自己的壞習慣，並且改掉這些毛病。只要我們願意努力練習靜坐，並且把靜坐和佛法的正知正見相結合，我們就能看清自己，達到究竟的快樂。
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